www.tinvuiviet.net
Tủ sách | Suy niệm Tin Mừng | Ngày lễ Công Giáo | Radio Công Giáo | Nghe Giảng-Suy niệm ... | Cầu nguyện-Tâm sự | Hội Mân Côi
22:09 CDT Thứ hai, 18/03/2024

Menu

Thống kê truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 118

Máy chủ tìm kiếm : 1

Khách viếng thăm : 117


Hôm nayHôm nay : 50290

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 614841

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 18836036

Trang nhất » Tin Tức » Sức khỏe

7 nguyên nhân làm bạn mau già

Thứ ba - 03/03/2015 19:19
buồn, cau có

buồn, cau có

Các nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều... Đừng trách thời gian "vô tình", mà hãy nhìn lại chính những thói quen không tốt của bạn đã tạo cơ hội cho tuổi già đến nhanh hơn

  1. Cả ngày nhăn mặt nhăn mày, cáu kỉnh.
Mỗi ngày trôi qua, bạn giữ cho mình bộ mặt “mướp đắng” cau có, khó chịu là nhân tố chính khiến cho tế bào da thiếu dinh dưỡng, da mặt khô ráp, từ đó hình thành nếp nhăn bao phủ toàn khuôn mặt vốn dĩ tươi trẻ, mịn màng của bạn.
Luôn nhớ rằng: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, tinh thần vui vẻ, ổn định có tác dụng quan trọng đối với sự cân bằng nội tiết trong cơ thể.
Do đó, muốn sở hữu một gương mặt tươi trẻ lâu dài, hãy học cách khoan dung và giữ thái độ cởi mở hơn với những người quanh bạn!
  1. Thức khuya.
Thức khuya là kẻ  thù số một của làn da, thiếu ngủ sẽ  gây rối loạn các hoạt động điều tiết của tế bào da, ảnh hưởng xấu đến sức sống của các tế bào biểu bì ở da. Do đó, mỗi ngày nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày, nếu vì lý do công việc hay bất kỳ lý do nào khác khiến bạn không được ngủ đủ giấc, hãy tận dụng ngủ ở mọi lúc, mọi nơi có thể.
Chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ luôn được làn da trên khuôn mặt (đặc biệt là vùng da quanh mắt) phản ánh chân thực nhất. Một giấc ngủ ngon có thể xóa đi sự mệt mỏi cũng như cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, làm chậm quá trình lão hóa da.
  1. Thường xuyên đi nắng.
Do tính chất công việc, nên bạn thường xuyên phải ra ngoài dưới cái nắng chói chang của mùa hè, dưới sự ảnh hưởng của các tia cực tím, tia tử ngoại có hại, da bạn sẽ  đen hơn, khô ráp và thô hơn, thậm chí có thể dẫn tới bệnh ung thư da.
Ánh nắng gay gắt đó cũng là một trong những kẻ thù nguy hiểm gây lão hóa da nhanh chóng. Bởi khi ánh nắng trực tiếp chiếu vào cơ thể, da sẽ là nơi nhận kích thích đầu tiên, bề mặt làn da cũng như các tế bào lớp trong biểu bì da sẽ bị tổn thương, làm cho các sợi đàn hồi ở da hoạt động yếu, da sẽ lỏng lẻo, không săn chắc, không mịn màng và cũng có nghĩa nếp nhăn xuất hiện.
Vì vậy, hãy tạo cho mình thói quen sử dụng các loại kem chống nắng có chất lượng tốt, để bảo vệ làn da!
  1. Hút thuốc, uống rượu.
Nicotin trong thuốc lá làm giãn huyết quản trong da; do đó, làn da những người hút thuốc sẽ xuất hiện nếp nhăn nhiều hơn gấp 10 lần làn da những người không hút thuốc.
Đó là lý do tại sao những người hút thuốc lại trông có vẻ già hơn những người không hút thuốc cùng trang lứa đến 10 tuổi.
Rượu làm giảm lượng dầu bôi trơn da, làm da thiếu nước, khô ráp, gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng hoạt động thường nhật của da (thoát mồ hôi, tiết chất nhờn nuôi dưỡng da).
  1. Biểu hiện thái quá.
Khuôn mặt là một “kênh” giao tiếp, truyền đạt cho đối phương những cảm xúc chân thật; nhưng nếu luôn biểu hiện thái quá những động tác mạnh như: nhăn mày, nheo mắt, cười ngặt nghẽo, bĩu môi, mếu máo… sẽ càng tạo cơ hội cho nếp nhăn phát triển lan rộng và rõ nét hơn.
Do vậy, tốt nhất, hãy giữ tư thái và tinh thần ổn định, tránh những biểu hiện thái quá!
  1. Không thích uống nước.
Nước là nguồn sống quý giá do thiên nhiên ban tặng. Thiếu nước coi như sự sống không tồn tại. Do đó, kịp thời bổ sung nước cho cơ thể chính là phương pháp bảo vệ da hữu hiệu, là chìa khóa để sở hữu một làn da khỏe đẹp.
Nếu thiếu nước, lượng chất nhờn trong da sẽ bài tiết không đủ để nuôi dưỡng và bảo vệ da, da sẽ dễ dàng bị mất nước và trở lên khô ráp, khó chịu.
Mỗi ngày nên uống từ  6 – 8 ly nước lớn, đủ để cung cấp nước cho toàn cơ thể hoạt động cũng như sự hoạt động tích cực của làn da. Tránh uống các chất kích thích như: rượu, cà phê…
  1. Lười vận động.
Chế độ tập luyện hợp lý có thể đẩy nhanh hoạt động tuần hoàn máu, cơ bắp hoạt động co giãn nhịp nhàng, trơn tru; từ đó tăng cường độ mịn màng cho da, đồng thời tạo cơ hội tốt cho quá trình tiết mồ hôi ở da. làm da khỏe mạnh, ngăn ngừa hiệu quả hiện tượng lão hóa da.

Tác giả bài viết: Nguyễn Minh sưu tầm

Tổng số điểm của bài viết là: 12 trong 3 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Giới thiệu

Tin Vui Việt

Trang thông tin điện tử để tìm hiểu về Đạo Công Giáo.Mong rằng qua trang Tin Vui Việt này sẽ giúp Quý Vị hiểu hơn về đời sống đạo.Nguyện xin Chúa Thánh Thần luôn tác động để mỗi người nhận ra Thiên Chúa là Chân, Thiện, Mỹ.bbttinvui

Thánh Lễ - Kinh Nguyện

 



Thánh Lễ Trực Tuyến

Thăm dò ý kiến

Trong Mùa Chay bạn làm gì để tỏ lòng sám hối ?

Ăn chay. Hãm mình.

Bác ái, chia sẻ.

Hoán cải đời sống, đi xưng tội.

Năng tham dự thánh lễ.

Cầu nguyện nhiều hơn.